Теория

Симптоматика недовосстановления

Симптоматика недовосстановления — отличается от таковой при переутомлении количественными характеристиками. Так, меньше выражено возрастание артериального давления, пульса при измерениях в состоянии покоя и при нагрузках. Нарушения адаптационных процессов минимальны, но они есть. Усложненная проба Ромберга дает негативный результат уже после 1-часового недосыпания. Спортсмены жалуются на ухудшение самочувствия, затрудненное просыпание, нежелание тренироваться, плохое настроение и др. Опытные спортсмены очень точно оценивают даже степень недовосстановленности организма, когда им предлагается определить ее уровень в баллах.

То есть, мы полагаем, что недовосстановление, само по себе, является предпатологическим состоянием, снижающим компенсаторные, резервные возможности организма. В случае возникновении недовосстановления, последующая (за недовосстановлением) тренировочная или соревновательная нагрузка усугубляет ситуацию, приводя уже к переутомлению или перенапряжению.

Пермь Питер Пятигорск