Теория

31 января 2015 в 19:29

  В зависимости от двигательных особенностей различных видов спорта сила должна сочетаться с быстротой (взрывная сила), выносливостью (силовая выносливость) или ловкостью (силовая ловкость). Специальная силовая подготовка позволяет решать задачи повышения уровня развития “взрывной силы”, “силовой выносливости” и “силовой ловкости”. Анализ литературы, посвященной ...

В энергообеспечении работы субмаксимальной интенсивности (продолжительность которой не превышает 2 – 2,5 минут), ведущую роль играет гликолиз. Улучшение метаболической подвижности, мощности и емкости гликолиза достигается за счет упражнений субмаксимальной интенсивности, продолжительностью 1 – 2 минуты. Оптимальной для развития этого процесса в спортивных играх считается ...

Эффективность тренировки максимальной скорости зависит от способности спортсмена предельно сконцентрироваться и выполнять упражнения с максимальной интенсивностью, что является основным стимулом повышения его скоростной подготовленности (Платонов, 1984 г.). Для развития скоростных возможностей используются следующие методы: - повторный метод выполнения упражнений в ...

Методы повышения скорости двигательной реакции Скорость, как двигательное качество, складывается из трех компонентов: скорости реакции спортсмена на действия противника, на движущийся объект (мяч, шайбу и т.п.), скорости отдельных движений и скорости темпа движений. Двигательная реакция является ответом на внезапный или ожидаемый, но, все-таки, внезапно возникающий сигнал. ...

Хоккеисты играют на площадке небольшого размера, перед ними постоянно стоит задача поиска свободного пространства и более выгодной позиции для атаки. Поэтому для спортсмена, кроме технических приемов работы с шайбой, необходимо умение мгновенно стартовать и далее поддерживать максимальную или оптимальную скорость в течение нескольких секунд до проведения броска или паса. ...

В спортивной медицине используются разнообразные формы работы. Это первичные, повторные, дополнительные и углублённые врачебные обследования, медико-спортивные консультации, диспансеризация ведущих спортсменов, медицинское обеспечение соревнований, оздоровительные, лечебные и профилактические мероприятия и др. Большую роль играет предупредительный и текущий ...

Самоконтроль спортсмена за своим здоровьем, функциональным состоянием является важным профилактическим мероприятием, позволяющим также существенно повысить эффективность тренировочного процесса и улучшать спортивные результаты. Данные самоконтроля ежедневно заносятся спортсменом в дневник и анализируются, самостоятельно или совместно с врачом, тренером. На основе этого ...

Скоростные качества, помимо всего прочего, лимитируются степенью развития соответствующих процессов энергообразования. Ряд биохимических показателей отражает метаболическую мощность, емкость и эффективность креатинфосфокиназного и гликолитического механизмов энергообразования. Объектами биохимического исследования являются кровь, моча, мышечная ткань, слюна, пот, выдыхаемый ...

Простая и усложненная пробы Ромберга - позволяют оценить функциональное состояние вестибулярного аппарата и уровень статической координации. Особо чувствительной к их изменениям является “усложненная проба Ромберга” - стояние на одной босой ноге на твердой поверхности, руки вытянуты вперед, пальцы разведены, глаза закрыты. Регистрируется продолжительность сохранения ...

Методика проведения «пробы положения». В покое и горизонтальном положении определяют ЧСС и АД. Затем пациент медленно встает около кушетки (лучше, если используется массажный стол). Сразу же, в вертикальном положении, измеряют ЧСС и АД, а затем это делают через минутные интервалы в течение 10 минут. В вертикальном положении пациент может находиться от 3 до 10 минут. Затем его ...

С помощью большой группы методов можно оценивать функциональное состояние вегетативной нервной системы у спортсменов. Так величина вегетативного индекса (ВИ) Кердо позволяет оценить баланс симпатических и парасимпатических влияний. ВИ = (1- Д / ЧСС) х 100% Д – величина диастолического давления; ЧСС – частота сердечных сокращений за 1 минуту. При полном вегетативном равновесии ...

Тест PWC -170 (субмаксимальный) – используется для косвенной оценки общей физической работоспособности спортсменов. Известно, что увеличение мощности выполняемой спортсменом работы влечёт пропорциональное (линейное) возрастание ЧСС и увеличение транспорта крови на периферию. Это утверждение справедливо, но лишь для определённых величин ЧСС. В процессе тестирования спортсмена ...

0 - 2,9 - очень хорошее функциональное состояние; 3 - 6,0 - хорошее функциональное состояние; 6 - 8 - удовлетворительное функциональное состояние; более 8 – неудовлетворительное функциональное состояние. Из результатов зарубежных исследований и наших собственных исследований следует, что колебания индекса Рюфье-Диксона у здоровых спортсменов в течение спортивного сезона (от 2 ...

Методика теста Новакки. Первоначальная велоэргометрическая нагрузка индивидуализируется, в зависимости от возраста, веса испытуемого, его спортивной квалификации, ранее перенесенных заболеваний. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует при тестировании здоровых лиц, не занимающихся спортом, первую нагрузку мощностью в 25 Вт, с последующим увеличением до 50-75-100 Вт. ...

Патофизиологические проявления атипических реакций. Все, перечисленные выше, атипические реакции организма на чрезмерные физические нагрузки проявляются выраженной недостаточностью поступления крови к интенсивно работающим органам, тканям, клеткам. Это, в свою очередь, ведёт к недостаточности поступления кислорода в клетки и к чрезмерной клеточной гипоксии (гипоксия ...

Смешанная реакция – характеризуется сочетанием различных вариантов атипических реакций. Этот тип реакции организма также не был описан С.П. Летуновым и представлен рядом авторов (В.И. Дубровский, А.Д. Табарчук и др.) в публикациях 90-х годов прошедшего столетия.

Коллаптоидная реакция. Изредка встречается этот вариант реагирования организма, который не был описан С.П. Летуновым и не включен кем-либо, до настоящего времени, в классификацию типов реакции организма на физические нагрузки, но, по нашему мнению, заслуживает особого внимания. Особенность коллаптоидной реакции заключается в том, что систолическое и диастолическое ...

Ступенчатая реакция систолического артериального давления наблюдается реже остальных атипических реакций. Пульс в этом случае на уровне 180 уд. мин. и выше. Систолическое давление при нагрузке повышается в нормальных пределах (160-170 мм рт. ст.). В паузе отдыха, через 1 минуту, давление снижается (до 130-140 мм рт. ст.), а еще через 1-2 минуты повышается (до 140-160 мм рт. ...

Дистоническая реакция – ещё один вариант патофизиологического реагирования, котрый, чаще всего, имеет место при легком переутомлении спортсменов. Для неё также характерно (но не обязательно) повышение пульса при нагрузке до 180 уд. мин. и выше. Систолическое давление повышается до 170 мм рт.ст. Диастолическое давление не определяется так как имеет место “феномен бесконечного ...

Дистоническая реакция – ещё один вариант патофизиологического реагирования, котрый, чаще всего, имеет место при легком переутомлении спортсменов. Для неё также характерно (но не обязательно) повышение пульса при нагрузке до 180 уд. мин. и выше. Систолическое давление повышается до 170 мм рт.ст. Диастолическое давление не определяется так как имеет место “феномен бесконечного ...