Вторичные астении - носят, преимущественно, соматогенный или симптоматический характер и наблюдаются при различных заболеваниях. Причинами её могут быть инфекционные, неврологические, эндокринные, гематологические заболевания и нарушения функции желудочно-кишечного тракта (45% случаев). Постинфекционная астения возникает после гриппа, тонзиллита, фарингита, отита, гайморита, ...
Астения (от греч. – слабость) – это предпатологическое (донозологическая астения) или патологическое состояние, относящееся к психосоматическим расстройствам (греч. psyche – душа, soma – тело). В основе психосоматических заболеваний лежит избыточная ответная стресс-реакция организма на воздействие чрезмерного стрессора (психо-эмоциональное воздействие, чрезмерная физическая ...
Восстановительные и профилактические мероприятия - в подобных случаях аналогичны мерам, используемым при переутомлении и астении. У спортсменов-профессионалов, в случаях недовосстановления из-за нарушения режима отдыха, весьма эффективны административные воздействия в отношении спортсмена. Эти воздействия должны быть оговорены в контракте, заключаемом со спортсменом. По нашему ...
Симптоматика недовосстановления - отличается от таковой при переутомлении количественными характеристиками. Так, меньше выражено возрастание артериального давления, пульса при измерениях в состоянии покоя и при нагрузках. Нарушения адаптационных процессов минимальны, но они есть. Усложненная проба Ромберга дает негативный результат уже после 1-часового недосыпания. Спортсмены ...
Явление недовосстановления в спортивно-медицинской литературе всегда фигурирует как одна из причин или фактор возникновения предпатологических и патологических состояний. Не более того! Если спортсмен получает рацион питания не покрывающий его энерготраты, то в организме не произойдет полного восстановления (и, тем более, сверхвосстановления) уровня энергосубстратов, белков, ...
Профилактика переутомления - достаточно проста для спортсмена, тренера и врача, если им известны его причины и симптоматика. Устранение причин и различных негативных факторов, способствующих его возникновению, избавят спортсмена от неприятных последствий этого предпатологического состояния. Часто тренеры и спортсмены не соблюдают педагогические и биологические принципы ...
Восстановительные мероприятия при переутомлении - весьма эффективны, если диагноз поставлен своевременно. При явлениях острого переутомления немедленно прекратить тренировку, дать дополнительные день-два отдыха, после чего провести обследование спортсмена. Основной его целью является оценка адаптационных возможностей организма, для чего более всего подходят проба с повторной ...
Хроническое переутомление - возникает обычно из-за хронической чрезмерности нагрузок, или хронического недовосстановления, гиповитаминоза, курения, монотонности тренировочных средств и восстановительных мероприятий. Симптоматика переутомления, в данном случае, не бросается в глаза, а сам спортсмен, часто, пренебрегает этими симптомами. При наблюдении за переутомленным ...
Острое переутомление - предстает проявлением острой стресс-реакции и функционального истощения организма. Оно характеризуется обилием негативных субъективных ощущений, а так же ухудшением параметров объективных показателей адаптационных возможностей и адаптационных способностей организма спортсмена и его функционального состояния. При общем переутомлении происходят изменения ...
Спортивная работоспособность имеет фазовый характер. Фаза снижения работоспособности связана с развитием утомления, которое проявляется субъективным ощущением усталости и снижением эффективности выполняемой работы. При этом наблюдается снижение силы и быстроты движений, ухудшение их координированности и уменьшение выносливости. Падает также эффективность интеллектуальной ...
Работа над улучшением двигательных качеств требует от спортсмена значительных мышечных и волевых усилий. На тренировках и, особенно, в процессе сревнований, эти усилия достигают максимальных величин. При этом, спортсмен должен постоянно стремиться поддерживать в себе стремление к победе, сохранять предельную концентрацию внимания, поддерживать оптимальную координированность ...
Гликолитический компонент выносливости - более всего зависит от величины запасов гликогена в организме и переносимости высоких концентраций молочной кислоты (конечный продукт гликолиза) в крови. То есть, выносливость зависит от емкости буферных систем (бикарбонатной, гемоглобиновой буферной системы и др.). Среди многочисленных буферных систем организма гемоглобину принадлежит ...
Креатинфосфокиназный компонент анаэробной выносливости -более всего зависит от величины запасов креатинфосфата в мышечных клетках. Следовательно, тренирующие упражнения должны вызывать максимальное понижение этих запасов. Паузы отдыха между ними должны быть достаточными для восстановления оптимального уровня креатинфосфата в мышечных клетках, достаточного для выполнения ...
Выносливость – важнейшая составляющая двигательного качества скорости и является показателем способности организма спортсмена противостоять утомлению. Это способность человека к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности и уровень ее развития и проявления зависит от целого ряда факторов: - наличия энергетических ресурсов в организме; - уровня ...
В зависимости от двигательных особенностей различных видов спорта сила должна сочетаться с быстротой (взрывная сила), выносливостью (силовая выносливость) или ловкостью (силовая ловкость). Специальная силовая подготовка позволяет решать задачи повышения уровня развития “взрывной силы”, “силовой выносливости” и “силовой ловкости”. Анализ литературы, посвященной ...
В энергообеспечении работы субмаксимальной интенсивности (продолжительность которой не превышает 2 – 2,5 минут), ведущую роль играет гликолиз. Улучшение метаболической подвижности, мощности и емкости гликолиза достигается за счет упражнений субмаксимальной интенсивности, продолжительностью 1 – 2 минуты. Оптимальной для развития этого процесса в спортивных играх считается ...
Эффективность тренировки максимальной скорости зависит от способности спортсмена предельно сконцентрироваться и выполнять упражнения с максимальной интенсивностью, что является основным стимулом повышения его скоростной подготовленности (Платонов, 1984 г.). Для развития скоростных возможностей используются следующие методы: - повторный метод выполнения упражнений в ...
Методы повышения скорости двигательной реакции Скорость, как двигательное качество, складывается из трех компонентов: скорости реакции спортсмена на действия противника, на движущийся объект (мяч, шайбу и т.п.), скорости отдельных движений и скорости темпа движений. Двигательная реакция является ответом на внезапный или ожидаемый, но, все-таки, внезапно возникающий сигнал. ...
Хоккеисты играют на площадке небольшого размера, перед ними постоянно стоит задача поиска свободного пространства и более выгодной позиции для атаки. Поэтому для спортсмена, кроме технических приемов работы с шайбой, необходимо умение мгновенно стартовать и далее поддерживать максимальную или оптимальную скорость в течение нескольких секунд до проведения броска или паса. ...
В спортивной медицине используются разнообразные формы работы. Это первичные, повторные, дополнительные и углублённые врачебные обследования, медико-спортивные консультации, диспансеризация ведущих спортсменов, медицинское обеспечение соревнований, оздоровительные, лечебные и профилактические мероприятия и др. Большую роль играет предупредительный и текущий ...