Самоконтроль спортсмена за своим здоровьем, функциональным состоянием является важным профилактическим мероприятием, позволяющим также существенно повысить эффективность тренировочного процесса и улучшать спортивные результаты. Данные самоконтроля ежедневно заносятся спортсменом в дневник и анализируются, самостоятельно или совместно с врачом, тренером. На основе этого ...
Скоростные качества, помимо всего прочего, лимитируются степенью развития соответствующих процессов энергообразования. Ряд биохимических показателей отражает метаболическую мощность, емкость и эффективность креатинфосфокиназного и гликолитического механизмов энергообразования. Объектами биохимического исследования являются кровь, моча, мышечная ткань, слюна, пот, выдыхаемый ...
Простая и усложненная пробы Ромберга - позволяют оценить функциональное состояние вестибулярного аппарата и уровень статической координации. Особо чувствительной к их изменениям является “усложненная проба Ромберга” - стояние на одной босой ноге на твердой поверхности, руки вытянуты вперед, пальцы разведены, глаза закрыты. Регистрируется продолжительность сохранения ...
Методика проведения «пробы положения». В покое и горизонтальном положении определяют ЧСС и АД. Затем пациент медленно встает около кушетки (лучше, если используется массажный стол). Сразу же, в вертикальном положении, измеряют ЧСС и АД, а затем это делают через минутные интервалы в течение 10 минут. В вертикальном положении пациент может находиться от 3 до 10 минут. Затем его ...
С помощью большой группы методов можно оценивать функциональное состояние вегетативной нервной системы у спортсменов. Так величина вегетативного индекса (ВИ) Кердо позволяет оценить баланс симпатических и парасимпатических влияний. ВИ = (1- Д / ЧСС) х 100% Д – величина диастолического давления; ЧСС – частота сердечных сокращений за 1 минуту. При полном вегетативном равновесии ...
Тест PWC -170 (субмаксимальный) – используется для косвенной оценки общей физической работоспособности спортсменов. Известно, что увеличение мощности выполняемой спортсменом работы влечёт пропорциональное (линейное) возрастание ЧСС и увеличение транспорта крови на периферию. Это утверждение справедливо, но лишь для определённых величин ЧСС. В процессе тестирования спортсмена ...
0 - 2,9 - очень хорошее функциональное состояние; 3 - 6,0 - хорошее функциональное состояние; 6 - 8 - удовлетворительное функциональное состояние; более 8 – неудовлетворительное функциональное состояние. Из результатов зарубежных исследований и наших собственных исследований следует, что колебания индекса Рюфье-Диксона у здоровых спортсменов в течение спортивного сезона (от 2 ...
Методика теста Новакки. Первоначальная велоэргометрическая нагрузка индивидуализируется, в зависимости от возраста, веса испытуемого, его спортивной квалификации, ранее перенесенных заболеваний. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует при тестировании здоровых лиц, не занимающихся спортом, первую нагрузку мощностью в 25 Вт, с последующим увеличением до 50-75-100 Вт. ...
Патофизиологические проявления атипических реакций. Все, перечисленные выше, атипические реакции организма на чрезмерные физические нагрузки проявляются выраженной недостаточностью поступления крови к интенсивно работающим органам, тканям, клеткам. Это, в свою очередь, ведёт к недостаточности поступления кислорода в клетки и к чрезмерной клеточной гипоксии (гипоксия ...
Смешанная реакция – характеризуется сочетанием различных вариантов атипических реакций. Этот тип реакции организма также не был описан С.П. Летуновым и представлен рядом авторов (В.И. Дубровский, А.Д. Табарчук и др.) в публикациях 90-х годов прошедшего столетия.
Коллаптоидная реакция. Изредка встречается этот вариант реагирования организма, который не был описан С.П. Летуновым и не включен кем-либо, до настоящего времени, в классификацию типов реакции организма на физические нагрузки, но, по нашему мнению, заслуживает особого внимания. Особенность коллаптоидной реакции заключается в том, что систолическое и диастолическое ...
Ступенчатая реакция систолического артериального давления наблюдается реже остальных атипических реакций. Пульс в этом случае на уровне 180 уд. мин. и выше. Систолическое давление при нагрузке повышается в нормальных пределах (160-170 мм рт. ст.). В паузе отдыха, через 1 минуту, давление снижается (до 130-140 мм рт. ст.), а еще через 1-2 минуты повышается (до 140-160 мм рт. ...
Дистоническая реакция – ещё один вариант патофизиологического реагирования, котрый, чаще всего, имеет место при легком переутомлении спортсменов. Для неё также характерно (но не обязательно) повышение пульса при нагрузке до 180 уд. мин. и выше. Систолическое давление повышается до 170 мм рт.ст. Диастолическое давление не определяется так как имеет место “феномен бесконечного ...
Дистоническая реакция – ещё один вариант патофизиологического реагирования, котрый, чаще всего, имеет место при легком переутомлении спортсменов. Для неё также характерно (но не обязательно) повышение пульса при нагрузке до 180 уд. мин. и выше. Систолическое давление повышается до 170 мм рт.ст. Диастолическое давление не определяется так как имеет место “феномен бесконечного ...
Гипотоническая реакция – (так же патофизиологическая) обычно встречается у спортсменов перенесших заболевание и, преждевременно, возобновляющих тренировки. Донозологическая астения, простудное состояние, герпес часто сопровождаются «гипотонической реакцией» на нагрузку. Она наблюдается и в случае пренебрежения “принципом постепенности втягивания в нагрузки” после перерыва в ...
Гипертоническая (атипическая) реакция – патофизиологическая ответная стресс-реакция организма на воздействие чрезмерного физического стрессора. Она является свидетельством дизадаптации сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма (состояние дистресса). Данный тип регирования встречается у спортсменов при переутомлении, недовосстановлении, перетренированности, ...
Оперативный контроль является одной из наиболее эффективных составляющих всей системы контроля скоростно-силовой подготовки спортсменов-игровиков. Выше указывалось, что скоростно-силовые тренировки особенно чреваты возможностью ошибок в дозировании нагрузок и продолжительности пауз отдыха, приводящих к снижению эффективности тренировки и создающих угрозу здоровью спортсменов. ...
Важным достижением в спортивной тренировке последних лет является переход от эмпирического построения к управлению этим сложным и многообразным процессом. Главным средством управления тренировкой является контроль вида деятельности, включающей в себя сбор информации, её анализ и принятие управленческого решения. Организация тренировочного процесса нерарзрывно ...
В процессе многолетних регулярных тренировок на организм спортсмена воздействуют различные факторы, именуемые стрессорами. Это значительные физические и эмоциональные нагрузки, гипоксия, сдвиг рН крови, повышенная или пониженная температура тела и др. Их воздействие, в результате ответной стресс-реакции организма, всегда вызывает состояние, именуемое стрессом, который ...
Скелетные, гладкие и сердечная мышцы относятся к категории эффекторов – исполнительных органов. Сокращением и расслаблением скелетных мышц управляет сознание человека, а их тонус регулируется без его участия. Управление скелетными мышцами осуществляется мотонейронами, входящими в соматическую нервную систему и их сокращение происходит под воздействием нервных импульсов. ...